機(jī)會(huì)在哪里
某國王有甲、乙二位大臣，甲大臣為國王所喜，乙大臣卻常受國王的呵斥與厭惡。乙大臣起初甚為不解，于是他仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)原來每當(dāng)國王咳嗽吐痰后，甲大臣立刻用腳將痰擦拭干凈，所以甚得國王歡心。乙大臣也想如法炮制，但是每次總被甲大臣搶先一步，始終找不到機(jī)會(huì)。后來他想到一個(gè)可以捷足先登的辦法，以為必然可以搶到先機(jī)。有一天，國王又在咳嗽，想要吐痰，乙大臣見機(jī)不可失，趕緊對(duì)準(zhǔn)國王的嘴邊踢去，以便搶在甲大臣之前擦到痰，哪知竟然將國王的牙齒給踢掉了。
乙大臣愚蠢地以為，只要痰不落地，他就可以搶先甲大臣一步拭到痰。弄巧成拙，這是乙大臣不懂得如何掌握機(jī)會(huì)，甚至他并不懂得什么叫做機(jī)會(huì)。其實(shí)，想贏得國王的歡心，不一定只在擦痰這件事上。機(jī)會(huì)在哪里？機(jī)會(huì)就在每個(gè)人的手中，在眼前，在腳下。機(jī)會(huì)不是找來的；只要種子播下去了，還怕不會(huì)開花結(jié)果嗎？
人都希望遇到好機(jī)會(huì)，好機(jī)會(huì)常被比喻為千載難逢，不是很容易遇到。那么，機(jī)會(huì)在哪里呢？
一、機(jī)會(huì)在信心里。機(jī)會(huì)不是靠別人給予，也不會(huì)有上天賜予，機(jī)會(huì)還是要靠自己創(chuàng)造。你有信心，才有機(jī)會(huì)。你對(duì)航空、航海有興趣，有信心，航空、航海的因緣就會(huì)向你招手；你對(duì)留學(xué)、移民有信心，留學(xué)、移民的門路就會(huì)為你開啟。你要拜師學(xué)藝，尋找知識(shí)，你有信心，虛心請(qǐng)教，知識(shí)就會(huì)微笑歡迎你；你要學(xué)文習(xí)武，學(xué)習(xí)各種技術(shù)，只要你對(duì)其抱有信心，百行千業(yè)都將給你機(jī)會(huì)，也會(huì)成為你的好緣、助緣。
二、機(jī)會(huì)在能力里。機(jī)會(huì)屬于有能力的人所有。你想有機(jī)會(huì)，先要把自己的能力充實(shí)好。你會(huì)唱歌，就有唱歌的機(jī)會(huì)；你會(huì)繪畫，就有繪畫的機(jī)會(huì)；你會(huì)園藝，在園藝的行列里就有你的一份。經(jīng)理會(huì)計(jì)、公文起草……你有這些能力嗎？你若有能力，可能不必你去找機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)自然會(huì)來找你。也許你慨嘆自己沒有大才，不能大用，那么你會(huì)掃地嗎？清潔隊(duì)里歡迎掃地的人。你會(huì)守門嗎？很多大樓的守衛(wèi)處會(huì)看重你。在這個(gè)社會(huì)，機(jī)會(huì)都是給有用、有專長(zhǎng)的人。只要你有能力，到處都是機(jī)會(huì)。
三、機(jī)會(huì)在理想里。機(jī)會(huì)并非都操控在別人手中，只要自己有理想也可以建立機(jī)會(huì)。你理想中有人，人就要你；你理想中有事，事就要你；你理想中有慈悲、道德，慈悲、道德的行業(yè)里就會(huì)要你。你理想中要做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的警員，社會(huì)會(huì)需要你；你理想中要做一個(gè)會(huì)計(jì)，金融商號(hào)就會(huì)給你機(jī)會(huì)。建立理想中的目標(biāo)，不計(jì)大事小事，只想貢獻(xiàn)社會(huì)，機(jī)會(huì)多的是。假如你沒有服務(wù)的理想，只想人家給你，完全沒有想到給人，那么機(jī)會(huì)見到你也會(huì)自動(dòng)后退。
四、有時(shí)候機(jī)會(huì)不來找你，你可以主動(dòng)出擊。沒有機(jī)會(huì)，先給人家試用，試用也是機(jī)會(huì)；沒有機(jī)會(huì)，先屈就勞力的工作，勞力里也有機(jī)會(huì)；沒有機(jī)會(huì)，主動(dòng)服務(wù)，加入義工行列，機(jī)會(huì)就在義工服務(wù)里。凡事有因才會(huì)——機(jī)會(huì)在哪里有果，所以不要一開始就想品嘗果實(shí)的甜美，先要栽種，才有果實(shí)可吃。
機(jī)會(huì)不一定要求之于人，先求自己吧！
初三學(xué)生心理減壓六種***實(shí)用的方法
從歷年的情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致中考失敗或成績(jī)不理想。如果說考生的知識(shí)水平是考生考取理想高中的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績(jī)的軟件。所以說考生在中考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非常必要的。針對(duì)考生在考前因時(shí)間緊、壓力大而導(dǎo)致的長(zhǎng)期的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，考生與家庭可以結(jié)合實(shí)際情況，積極進(jìn)行減壓療法，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。
一、飲食減壓法
飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用，有助于記憶。香蕉含有血清素，它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯蝦可為大腦提供營養(yǎng)豐富的美味食品，它含有的多種重要脂肪酸可供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。如經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對(duì)考生來說則不是理想的食品，因?yàn)榫窬o張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過來會(huì)加劇考生的精神緊張。
二、運(yùn)動(dòng)減壓法
科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。如在星期日時(shí)家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行爬山、打球、游泳等活動(dòng)。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)。考生在考前每日進(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。
三、轉(zhuǎn)移減壓法
有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)應(yīng)幫***生學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，為此考生應(yīng)將文理科交叉起來學(xué)習(xí)，腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。
四、環(huán)境減壓法
對(duì)于考生來說，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長(zhǎng)應(yīng)營造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對(duì)考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等字眼，家長(zhǎng)可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長(zhǎng)在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓勵(lì)孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學(xué)習(xí)，還應(yīng)積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對(duì)孩子遇到不快時(shí)適當(dāng)時(shí)可讓孩子痛快地哭一場(chǎng)，經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行身體接觸式的愛撫，甚至經(jīng)常擁抱孩子等等。
五、睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的考生能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭應(yīng)為孩子營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。對(duì)腦力勞動(dòng)過大過強(qiáng)的人來說，多時(shí)段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學(xué)家的切身經(jīng)歷所證明。
對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)的安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。
六、過渡減壓法
通常學(xué)校與家庭都讓考生在考前進(jìn)行一周以上時(shí)間的休息與調(diào)整，以讓考生以充沛的精力應(yīng)試。但許多老師、家長(zhǎng)以及考生都不了解科學(xué)的調(diào)整方法，例如大多數(shù)考生在考前往往是甩手大休息，有關(guān)學(xué)習(xí)的活動(dòng)一概不進(jìn)行，事實(shí)上這種休息與調(diào)整是不科學(xué)的。心理學(xué)研究表明，人們?nèi)绻幱诟叨染o張的工作壓力下，長(zhǎng)期下來作為一種應(yīng)急機(jī)制，人的大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來無事可干，使原來那種適應(yīng)高度緊張的心理模式，因突然失去對(duì)象物，面對(duì)寬松無事的環(huán)境，反倒不適應(yīng)。所以許多考生停止學(xué)習(xí)后，往往會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。對(duì)此考生與家長(zhǎng)都以為是因過度緊張的學(xué)習(xí)造成的，而不知道是急剎車惹的禍。所以考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過渡調(diào)節(jié)方式。再從應(yīng)試角度來說，如果考生在考前一周完全停止學(xué)習(xí)活動(dòng)，也不利于考試時(shí)迅速建立應(yīng)急機(jī)制。
“破窗”的細(xì)節(jié)暗示
美國心理學(xué)家詹巴斗曾經(jīng)做過一個(gè)“偷車實(shí)驗(yàn)”，將兩輛一模一樣的轎車分別放在一個(gè)環(huán)境很好的中產(chǎn)階級(jí)社區(qū)和環(huán)境比較臟亂的貧民區(qū)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)放在貧民區(qū)的車很快被偷走了，而另一輛幾天后仍然完好無損；如果將中產(chǎn)階段社區(qū)的那輛車的天窗玻璃打碎，幾個(gè)小時(shí)后，那輛車也被偷走了。
后來，在此實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上，美國政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱林提出了有名的“破窗理論”：如果有人打壞了一棟建筑上的一塊玻璃，又沒有及時(shí)修好，別人就可能受到某些暗示性的縱容，去打碎更多的玻璃。
“破窗理論”體現(xiàn)的是細(xì)節(jié)對(duì)人的暗示效果，以及細(xì)節(jié)對(duì)事件結(jié)果不容小視的重要作用。事實(shí)證明，“破窗理論”也確實(shí)能夠指導(dǎo)我們的生活。
18世紀(jì)的紐約以臟亂差聞名，環(huán)境惡劣，同時(shí)犯罪猖獗，地鐵的情況尤為嚴(yán)重，是罪惡的延伸地，平均每7個(gè)逃票的人中就有一個(gè)通緝犯，每20個(gè)逃票的人中有一個(gè)攜帶武器者。1994年，新任警察局長(zhǎng)布拉頓開始治理紐約。他從地鐵的車箱開始治理：車箱干凈了，站臺(tái)跟著變干凈了，站臺(tái)干凈了，階梯也隨之整潔了，隨后街道也干凈了，后來整個(gè)社區(qū)干凈了，***后整個(gè)紐約變了樣，變整潔漂亮了?，F(xiàn)在紐約是全美國治理***出色的都市之一，這件事也被稱為“紐約引爆點(diǎn)”。
還有一個(gè)被稱為校園里的“破窗現(xiàn)象”：班里新來了一個(gè)留級(jí)生，由于他的勤奮努力，使得原本想混日子的同學(xué)受到震動(dòng)，學(xué)習(xí)氣氛開始轉(zhuǎn)好，有時(shí)老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，有的人或許不以為然，但是他的一句話——這個(gè)內(nèi)容要考試——便會(huì)立即引起同學(xué)們的高度重視，留級(jí)生的話比老師的話還有效！這說明及時(shí)修好***扇被打破的玻璃，能有效阻止“破窗現(xiàn)象”于萌芽狀態(tài)。
將“破窗理論”中的玻璃換***，它變成了另一種說法，也是我對(duì)“破窗理論”的觸動(dòng)：一個(gè)人給別人留下什么樣的印象，取決于他在一些細(xì)節(jié)上的表現(xiàn)。
隨地吐痰，暗示一個(gè)人缺乏必要的修養(yǎng)；
在公共場(chǎng)合大聲說話，暗示一個(gè)人喜歡表現(xiàn)自己；
穿什么樣的襪子，暗示一個(gè)人的品位；
在背后說別人壞話的人，暗示他是一個(gè)不可信任者；
對(duì)任何事都懷疑的人，暗示他是一個(gè)悲觀主義者；
對(duì)任何事都不滿的人，暗示他是一個(gè)憤世嫉俗者；
不貪小便宜的人，暗示他很正直……
每件大事都由無數(shù)小事即細(xì)節(jié)構(gòu)成，將細(xì)節(jié)盡量做到***，將來的結(jié)果才有可能***。
合理情緒療法的操作模式：ABCDE
ABC人格理論是艾里斯合理情緒療法理論的精華所在，它不但說明了人類情緒困擾產(chǎn)生的原因，也闡釋了消除情緒及行為困擾的心理治療之道。如果我們能夠透徹地理解這種理論，經(jīng)常有意識(shí)地運(yùn)用這種理論，那么我們很難陷入自己設(shè)置的情緒陷阱之中。
何為ABC？其實(shí)完整的治療模式由ABCDEF六個(gè)部分組成。
A：activating events，指發(fā)生的事件。
B：beliefs，指人們對(duì)事件所持的觀念或信念。
C：empotional and behavioral consequences，指觀念或信念所引起的情緒及行為后果。
D：disputing irrational beliefs， 指勸導(dǎo)干預(yù)。
E：effect，指治療或咨詢效果。
F：new feeling，指治療或咨詢后的新感覺。
人們面對(duì)外界發(fā)生的負(fù)性事件時(shí)，為什么會(huì)產(chǎn)生消極的、不愉快的情緒體驗(yàn)？人們常常認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资峭饨绲呢?fù)性事件A.但是艾里斯認(rèn)為，事件（A）本身并非是引起情緒反應(yīng)或行為后果（C）之原因，而人們對(duì)事件的不合理信念（B）（想法看法或解釋）才是真正原因所在。因此要改善人們的不良情緒及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)（D）非理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以理性的觀念。等到勸導(dǎo)干預(yù)產(chǎn)生了效果（E），人們就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒及行為，心里的困擾因此消除或減弱，人也就會(huì)有愉悅充實(shí)的新感覺（F）產(chǎn)生。
合理情緒療法是艾里斯通過切身體驗(yàn)感悟和總結(jié)出來、用于幫助自己同時(shí)幫助他人進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)的方法。
這種療法的主要目標(biāo)是：幫助人們培養(yǎng)更實(shí)際的生活哲學(xué)，減少自己的情緒困擾與自我挫敗行為，也就是減輕因生活中的錯(cuò)誤而責(zé)備自己或別人的傾向（消極目標(biāo)），并學(xué)會(huì)如何有效地處理未來的困難（積極目標(biāo)）。
其操作模式如下：
（1）找出使自己產(chǎn)生異常緊張情緒的誘發(fā)事件（A），例如當(dāng)眾講話、考試、工作壓力、人際關(guān)系等。
（2）分析挖掘自己對(duì)誘發(fā)事件的解釋、評(píng)價(jià)和看法，即由它引起的信念（B），從理性的角度去審視這些信念，并且探討這些信念與所產(chǎn)生的緊張情緒（C）之間的關(guān)系。從而認(rèn)識(shí)到異常的緊張情緒之所以發(fā)生，是由于自己存在不合理的信念，這種失之偏頗的思維方式應(yīng)當(dāng)由自己負(fù)責(zé)。
（3）擴(kuò)展自己的思維角度，與自己的不合理信念進(jìn)行辯論（D），動(dòng)搖并***終放棄不合理信念，學(xué)會(huì)用合理的思維方式代替不合理的思維方式。還可以通過與他人討論或?qū)嶋H驗(yàn)證的方法來輔助自己轉(zhuǎn)變思維方式。
（4）隨著不合理信念的消除，異常的緊張情緒開始減少或消除，并產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式。行為所帶來的積極效果，又促進(jìn)著合理信念的鞏固與情緒的輕松愉快。***后，個(gè)人通過情緒與行為的成功轉(zhuǎn)變，從根本上樹立起合理的思維方式，不再受異常的緊張情緒的困擾（E）。
原諒自己，別和自己過不去
關(guān)于原諒，不管是原諒別人還是原諒自己都是十分困難的。但相對(duì)而言，我們都比較容易原諒別人，即使再怎么厭惡、憎恨某個(gè)人，隨著時(shí)間的推移，***后還是會(huì)原諒。不過，原諒自己似乎更難了一些。有的人一輩子，至死都不能原諒自己！
不能原諒自己就如一個(gè)沉重的心靈包袱壓在自己的心頭和思想之上。這種感覺如坐針氈，讓人難以安寢。當(dāng)然這種感受其實(shí)大多數(shù)人都有過，不過只是一瞬間或一段時(shí)間，并沒有長(zhǎng)期保持下去，那是因?yàn)橹笪覀冏约横屓涣耍徚俗约骸?/p>
原諒自己，說出來很有一種自我安慰，自我排解抑或自我找借口的嫌疑。不過，人真的需要原諒自己，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)個(gè)體在這么一個(gè)復(fù)雜的社會(huì)里生存真的不容易。我們每個(gè)人都是相對(duì)獨(dú)特的，面對(duì)變化莫測(cè)的世界，我們都會(huì)感受到自卑、恐懼、怯弱、羞恥，我們會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)傷害別人，傷害自己。我常常有這樣一個(gè)感覺，我不怕身體受傷，卻很害怕心里受傷。很多時(shí)候，我們表面上不能或不肯原諒別人，其實(shí)真正的是不能原諒自己！所以，原諒自己，原諒那個(gè)不***，并不***的自己。
我們生來本就不***，請(qǐng)?jiān)徸约?，別和自己過不去。
很久之前看過一部經(jīng)典的電影《心靈捕手》，這部電影一直成為我探索自我心靈的激勵(lì)劑。電影里的主人翁是一個(gè)天才少年，一直在麻省理工學(xué)院做校工，但天資***的他自學(xué)成才，不僅懂得很多學(xué)科的知識(shí)而且在數(shù)學(xué)方面更是奇才，竟然兩次解答了麻省理工學(xué)院***厲害的數(shù)學(xué)教授出的兩道題。當(dāng)教授得知他后想培養(yǎng)他卻被拒絕，內(nèi)心很是叛逆。他沒有去上學(xué)而是跟一群工人在工地上干活，后來那個(gè)數(shù)學(xué)教授找來了一個(gè)重要的心理咨詢師尚恩幫助威爾，但是在尚恩之前有好幾個(gè)心理咨詢師都不能觸碰到威爾的內(nèi)心反而被威爾捉弄一番。一個(gè)重要原因就是他們都沒有做到讓威爾原諒他自己！當(dāng)然，尚恩一開始也遇到之前咨詢師同樣的遭遇，但是他***后和威爾坦誠相對(duì)，***后他對(duì)威爾說：“孩子，這不是你的錯(cuò)，不是你的錯(cuò)！”當(dāng)說到這里的時(shí)候，威爾開始哭泣，那一瞬間眼淚嘩啦地流下來，多年以來內(nèi)心的傷痛被人理解，那一刻尚恩抱住威爾，繼續(xù)重復(fù)著“這不是你的錯(cuò)！”。***后，威爾辭別了朋友，微笑地離開了麻省理工去找自己的女友。他獲得了別人的理解，***重要的是自己原諒了自己，原諒了自己在幼小年紀(jì)，力量薄弱時(shí)不能保護(hù)自己成長(zhǎng)的心理魔障，重新獲得了自我和愛情。
其實(shí)，生活中的大多數(shù)人和威爾又是何其的相似。比如自卑，每個(gè)人都會(huì)有一顆自卑的心，或是在這，或是在那。有比較就會(huì)有失落。我們躲不了人性的弱點(diǎn)，我們總是愛聽好的，總是喜歡別人點(diǎn)贊，對(duì)于別人的指責(zé)、批評(píng)，我們總是感到被侮辱，被看不起，心里便慢慢灰暗了下來。我們來自不同的地方，我們出生在不同的家庭，我們有著不同的成長(zhǎng)環(huán)境。無論貧窮富貴，無論生離死別，我們都無法選擇。走在大街上，你看到比自己衣著鮮麗的人，看到比自己水平高的人，你或許就會(huì)在想自己為什么這般光景，這樣不入流，這樣的慫！但是我想告訴你的是，這一切都不是你的錯(cuò)！
每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)和詬病，有的人懶惰；有的人散漫；有的小肚雞腸……但這不能決定一個(gè)人的好壞。我們都是不***的，就像有的人心地善良，但嘴巴似乎太“賤”。如果因?yàn)檫@樣而導(dǎo)致自己的人際關(guān)系不理想，請(qǐng)不要責(zé)備自己，這不是你的錯(cuò)。這跟你的性格和成長(zhǎng)有關(guān)，那是你的特點(diǎn)——說直話。
原諒自己就像一件未完成的事件，而這個(gè)事件會(huì)對(duì)你造成或大或小的影響！有些事過去了就過去，不要計(jì)較。很多事情我們都無法改變，我們都像童年時(shí)期的威爾，沒有力量去對(duì)抗養(yǎng)父的家暴，無法改變那個(gè)家庭和成長(zhǎng)環(huán)境。這不是威爾的錯(cuò)，但他卻自責(zé)，為什么自己當(dāng)時(shí)那么弱小，不能保護(hù)母親和自己。不能原諒自己，一直到自己長(zhǎng)大，成為了心靈的污垢。所以，很多無法改變的事情，請(qǐng)不要糾結(jié)，不要自責(zé)，不要和自己過不去。比如性格，難以改變，只有好好接受并發(fā)展其他的優(yōu)點(diǎn)；比如愛情，兩個(gè)人是講究感覺的，如果那種感覺沒了，分手了，請(qǐng)不要過多責(zé)備自己，不要將分手的原因歸結(jié)到自己身上。
你沒有錯(cuò)！這是我們每個(gè)人在原諒自己時(shí)該有的！在我們?nèi)诵詻]有偏離，在我們繼續(xù)做一個(gè)想生活，熱愛美好，靈魂有光的人時(shí)候，我們是沒有錯(cuò)的！原諒自己吧！原諒曾經(jīng)的自己，曾經(jīng)的事情！你的自卑不該成為你暗淡生活的延續(xù)；你的怯弱不代表無能的名詞；你的恐懼不足以證明你的勇氣……來吧，原諒自己，找回那個(gè)躲在灰暗小角落的自己。
