當(dāng)九年級(jí)學(xué)子踏入中考倒計(jì)時(shí)，如何以最佳心態(tài)應(yīng)對(duì)這場(chǎng)重要考驗(yàn)成為關(guān)鍵課題。為幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和考試中保持良好心態(tài)，充分激發(fā)自身潛能，5月26日，新鄉(xiāng)市第二十二中學(xué)以“5·25心理健康月”為契機(jī)，邀請(qǐng)溫娟娟老師對(duì)九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行《激發(fā)潛能 自信向未來(lái)》心態(tài)訓(xùn)練講座，幫助學(xué)生緩解考前焦慮，鍛造堅(jiān)韌心態(tài)，以從容之姿跨越中考關(guān)卡。
講座伊始，溫娟娟老師以“學(xué)習(xí)評(píng)估，了解考前的狀態(tài)”為切入點(diǎn)，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自己在學(xué)習(xí)和考試前的心理狀態(tài)。溫老師指出，很多同學(xué)在面對(duì)考試時(shí)，由于不了解自己的真實(shí)學(xué)習(xí)情況，往往會(huì)陷入焦慮和迷茫。通過(guò)科學(xué)的學(xué)習(xí)評(píng)估方法，能夠清晰地知曉自己的知識(shí)掌握程度、學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)與不足，從而更有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)和備考。只有做到心中有數(shù)，才能在考試中減少不必要的緊張，以更加從容的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)。
自信是成功的基石。溫老師通過(guò)分享諸多生動(dòng)的案例和有趣的互動(dòng)活動(dòng)，讓同學(xué)們深刻體會(huì)到自信的重要性。她鼓勵(lì)同學(xué)們積極挖掘自身的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)用積極的自我暗示來(lái)強(qiáng)化自信心。溫老師強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們真正相信自己時(shí)，就能釋放出無(wú)限的潛能，克服學(xué)習(xí)和生活中的重重困難。
學(xué)習(xí)和考試帶來(lái)的壓力，常常讓同學(xué)們感到疲憊不堪。針對(duì)這一問(wèn)題，溫老師為同學(xué)們傳授了一系列實(shí)用的減壓方法。她帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的放松訓(xùn)練，幫助大家在緊張的學(xué)習(xí)之余，快速調(diào)整身心狀態(tài)。同時(shí)，溫老師還鼓勵(lì)同學(xué)們樹立正確的學(xué)習(xí)和考試觀念，不要過(guò)分看重結(jié)果，而是注重過(guò)程中的成長(zhǎng)與收獲。通過(guò)合理減壓和積極賦能，同學(xué)們能夠以更加飽滿的熱情和活力投入到學(xué)習(xí)中，共同創(chuàng)造美好的未來(lái)。
這場(chǎng)講座不僅是一次學(xué)習(xí)方法的分享，更是一次心靈的啟迪。它讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)與考試不僅是知識(shí)的較量，更是心態(tài)的比拼。相信新鄉(xiāng)市第二十二中學(xué)的學(xué)子們將以此次講座為契機(jī)，將所學(xué)的心態(tài)調(diào)整技巧融入日常學(xué)習(xí)生活，在未來(lái)的日子里，以更成熟的心智、更堅(jiān)定的信念、更強(qiáng)大的內(nèi)心，在學(xué)習(xí)的海洋中乘風(fēng)破浪，不斷激發(fā)潛能，書寫屬于自己的精彩人生篇章，奔赴充滿希望的未來(lái)！
